2月25日
肩胸メイン
腕立て伏せ
パイクプッシュアップ
散歩50分
2月26日
腕メイン
逆手チンニング5+5+5+5+4+3+3
リストカール
2月27日
ランジ50
2月28日
胸肩メイン
ゆっくり腕立て伏せ10+10+10+10+10
ディップス15+15+10+10+10
パイクプッシュアップ10+10+10+10+10
壁肘立て40+30+30+20
3月1日
腕背中メイン
チンアップ5+5+4+4+4+3+3
3月2日
休み
3月3日
休み
計測
体重67.8
ウエスト78
ヒップ90.5
太もも左52.5右54
今のところ着々と落ちてきていますが、ドカ食いが1週間のうち2回もありました。
20時過ぎのお菓子も2回ありました。
これではお腹回りは絞れないですよね。
お腹いっぱい食べても68㎏台のままなのは嬉しいのですが、油断しないようにしなくては。